気分転換にはなんといっても体を動かすことがお薦めです。
私の場合は、スポーツクラブにはまっています。現在は週に三回は通い、エアロビクス、ボディーパンプ、ヒップホップ、加圧トレーニング等を行っています。十数年前にまずエアロビクスと出会い、体が根本から変わっていくのを体感しました。
あまりに楽しくて生活の一部として週に五、六本はレッスンを受けていました。いつの間にか腰痛や肩こりも無くなり、診療のストレスも翌日に残らなくなりました。
スポーツクラブで人の輪が広がり、昨年開業した際にも医院の設計や施行も、そこで知り合った工務店の経営者や、一級建築士の方にお願いし、とても満足のいく医院を作り上げることができました。